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26 octobre 2019

30 KM

POINTS ITRA
2
DISTANCE
30km
D+
1470 D+
% NATURE
90
DEPART
9h
BARRIERE HORAIRE
7h

Le départ de cette course se fera le matin, le 26 octobre, dans la zone d’accueil, à São Roque. Les athlètes seront tout de suite confrontés à une montée exigeante qui les poussera à recourir à toutes leurs forces pour, juste après, descendre assez rapidement jusqu’à Ribeira Grande, à Santo António.

La levada da Negra (canal d’irrigation) sera le prochain dénivelé à vaincre, pour atteindre Terreiro Freixo pour, à partir de là, en montant et en descendant de manière moins violente, arriver à Pico do Buxo. Puis, il y aura une nouvelle descente avec des parcelles techniques, offrant toutes de fantastiques vues sur Funchal.

Du lieu-dit Estrela jusqu’au bord de la mer, le parcours se poursuit par ruelles et sentiers qui permettent de découvrir l’essence d’une ville moins exposée. Dans la partie finale, le parcours se fera par un simple chemin le long du littoral, avec un passage fugace par la levada dos Piornais (canal d’irrigation) et une descente triomphante de l’avenue do Infante jusqu’à l’arrivée, sur le terre-plein central de l’avenue Arriaga.

Matériel obligatoire

  • Sac à dos ou équivalent
  • Réservoir d’eau – minimum 1 litre de capacité totale
  • Réserve alimentaire
  • Verre d’une capacité minimum de 15 cl
  • Veste imperméable
  • Sifflet
  • Couverture thermique (min. 200x100 cm)
  • Téléphone portable en état de marche avec solde et batterie (ne pas oublier d’enregistrer les numéros d’urgence/Organisation)
  • Dossard
  • Pièce d’identification
Les athlètes sont tenus, pendant toute la course, d’avoir le matériel obligatoire pour chacune des courses (voir tableau ci-dessous). Le contrôle du matériel obligatoire pourra avoir lieu à n'importe quelle étape de la course et l'athlète est obligé de prouver qu'il le possède, sous peine de disqualification ou de pénalisation, comme indiqué ci-après. Selon les conditions climatiques prévues pendant l’épreuve et les différentes exigences du terrain, il est également recommandé d’emporter le matériel suivant: Casquette/Bonnet/Bandeau ou équivalent, Vêtements couvrant les membres, Vêtements chauds en cas de prévision de froid, Bandage (min. 80x3 cm), Bâtons, Lunettes de soleil, Vaseline et crème solaire
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